¿Qué haces cuando quieres aprender sobre bisagra de cadera?
Lo normal es que hayas estudiado sobre el peso muerto, sus marcadores biomecánicos, la cinemática del movimiento, su anatomía, etc. Eso está muy bien, pero no dejas de estar estudiando un ejercicio o, como mucho, sus variantes.
Esto no te hará saber qué haces, lejos de saber describirlo y saber qué musculatura o articulaciones intervienen en él. La verdadera clave es saber sobre el patrón de bisagra de cadera.
Pero, ¿qué es el patrón de bisagra?
La bisagra de cadera es el patrón que hay debajo de toda propuesta que se parezca a un peso muerto o que involucre la cadera por encima de la rodilla en un movimiento.