Bisagra de cadera: Lo que los manuales no cuentan.

Si la reina de la sala de pesas es la sentadilla, el peso muerto es el rey. Si lo miras desde una perspectiva de rendimiento, es probablemente el movimiento que más carga permite mover y con una inversión de tiempo casi mínima en su aprendizaje. Mientras que si lo miras desde la perspectiva de la readaptación, es uno de los pilares para dar capacidad general al cliente, focalizando sobre la espalda y la cadera. El peso muerto esconde mucha información tras de él, más allá de las palancas y las posiciones que debemos adoptar para realizarlo. En este Live trataremos varios temas bastante interesantes y que muy probablemente nunca hayas escuchado sobre el peso muerto y el patrón de bisagra de cadera.